01
Você já pensou em fazer Abhyanga, mas a bagunça do óleo — no corpo, na roupa, no banheiro — te faz desistir antes mesmo de tentar?
Seu corpo não precisa chegar ao limite para merecer cuidado.
Aprenda a incluir a auto Abhyanga na sua rotina e crie um momento de cuidado para aliviar tensões, nutrir a pele, desacelerar e se reconectar.
Seu corpo não precisa chegar ao limite para merecer cuidado.
Aprenda a incluir a auto Abhyanga na sua rotina e crie um momento de cuidado para aliviar tensões, nutrir a pele, desacelerar e se reconectar.
Material de apoio em PDF para auxiliar nos estudos e aplicação.
Compromissos sugeridos em cada bloco de aulas
Super aulas bônus com convidadas especiais.
Saúde & cuidado
Transforme sua saúde com automassagem: uma poderosa ferramenta da Medicina Ayurveda.
Aquecer o óleo entre as mãos e sentir o toque nos ombros, nas pernas, nos pés. Aos poucos, você deixa de aceitar o cansaço, o ressecamento e a tensão como parte normal da vida.
E os benefícios são concretos. 15 minutos por dia melhoram a circulação, ativam o sistema linfático e lubrificam a pele. A prática regular acalma o sistema nervoso e prepara o corpo para um sono mais profundo. É um único gesto que reverbera em várias camadas da sua saúde ao mesmo tempo.
Talvez, hoje, pareça difícil encaixar na rotina. A correria e as dúvidas sempre encontram um jeito de adiar. Por isso, organizei um curso direto ao ponto: um caminho para você aprender a auto Abhyanga com segurança, consciência e respeito ao seu momento.
Vida Real
O que minhas alunas estão falando sobre o Abhyanga na Prática:
Seu corpo já vem dando sinais
Será que você se acostumou a ignorar os sinais do seu corpo?
02
Você vive num país quente e acha que óleo no corpo só vai te deixar mais grudento e desconfortável?
03
Você quer cuidar da saúde, mas sempre surge uma mensagem, tarefa ou demanda mais urgente?
04
Você já prometeu criar uma rotina mais saudável e viu a correria engolir essa promessa mais uma vez?
05
Você sente culpa ao parar alguns minutos, como se descansar, hidratar a pele ou cuidar do corpo fosse egoísmo?
06
Você pesquisa sobre Ayurveda, massagens e óleos, mas não começa por medo de escolher errado, exagerar ou não saber quando praticar?
Se você se reconheceu em algum desses sinais, o Abhyanga na Prática é pra você.
Clareza para começar
É comum pensar: “não tenho tempo”, “não sei nada sobre Ayurveda”...
Mas o Abhyanga na Prática foi criado para tornar esse cuidado mais claro, seguro e possível.
Você começa pelo essencial, entendendo a prática, seus cuidados e o passo a passo para aplicar em si mesma.
Os compromissos sugeridos ajudam a levar a prática para o dia a dia, com mais regularidade.
As aulas explicam sobre óleos, frequência, passo a passa da prática além de diversos conteúdos complementares.
Você não precisa esperar ter mais energia ou menos pendências. O cuidado com a saúde deve começar agora mesmo.
O curso é 100% ONLINE para a autoaplicação e ao cuidado pessoal.
Jornada do curso
Transforme a Abhyanga em um ritual de saúde e cuidado.
O Abhyanga na Prática conduz você do primeiro contato com o Ayurveda à construção de uma prática mais consciente.
Você aprende os fundamentos, aplica em si mesma, entende cuidados importantes e encontra caminhos para sustentar esse hábito no dia a dia.
Você aprende os fundamentos, aplica em si mesma, entende cuidados importantes e encontra caminhos para sustentar esse hábito no dia a dia.
23
aulas
4
módulos
12 meses
de acesso
100%
online
Módulo 01
O começo do seu ritual de autocuidado
Um primeiro mergulho nos fundamentos da Abhyanga, no papel do óleo e no cuidado diário com o corpo.
Módulo 02
Mais segurança para praticar
Aprofunde seu entendimento sobre a prática e construa mais confiança para cuidar do corpo com regularidade.
Módulo 03
O seu passo a passo de auto Abhyanga
Da prática guiada à construção de constância, este módulo sustenta a transição da intenção para o cuidado real do corpo.
Módulo 04
Leve esse cuidado para a sua vida
Fechamento da jornada com novas práticas, respostas para dúvidas e recursos para seguir cuidando da saúde com autonomia.
Escolha o caminho do autocuidado.
- Tenha um ritual possível de cuidado corporal, mesmo nos dias corridos.
- Entenda a auto Abhyanga e ganhe segurança para praticar com responsabilidade.
- Transforme minutos do dia em pausa, toque, nutrição da pele e relaxamento.
- Construa constância sem exigir perfeição de si.
- Passe a enxergar o autocuidado como manutenção da saúde e respeito pelo seu corpo.
Investimento
Quanto custa continuar deixando sua saúde para depois?
Quanto custa esperar “sobrar tempo” enquanto os dias passam, o cansaço cresce e seu corpo segue sem receber o cuidado que precisa?
01
Quanto custa terminar mais um dia sentindo que cuidou de tudo, menos do seu corpo?
02
Quanto custa normalizar dores, pele ressecada, corpo tenso, mente acelerada e uma vida sem pausa?
03
Quanto custa adiar, ano após ano, a rotina de saúde e autocuidado que você diz querer?
- 23 aulas teóricas e práticas
- 12 meses de acesso para assistir no seu ritmo
- Material de apoio em PDF
- Conteúdos especiais com convidadas
- Curso 100% online
DeR$ 497,00
Por:
Quero investir no meu cuidado12x 35,89
07 Dias de Garantia
É natural ter dúvidas antes de investir em você. Por isso, você terá 7 dias para conhecer o Abhyanga na Prática com calma e sem pressão. Se perceber que o curso não é para o seu momento ou para sua rotina de cuidado, poderá solicitar o reembolso integral pela Eduzz.
Quem vai te guiar
Quem vai te guiar neste curso?
Laura Pires
Nutricionista, pós-graduada em Nutrição em Neuropsiquiatria e Gerontologia pelo Instituto Albert Einstein. Professora de Ayurveda e autora de O Sabor da Harmonia, Nutrindo Seus Sentidos e Longevidade, pela Editora Rocco. Desde 2005, vai à Índia quase todos os anos para estudar e vivenciar o autocuidado com Ayurveda ao lado de professores renomados. Hoje, une Ayurveda e Nutrição Moderna para inspirar uma vida mais saudável, preventiva e equilibrada.
Nutricionista
Pós-graduada pelo Instituto Albert Einstein.
Professora de Ayurveda
Autora de três livros publicados pela Editora Rocco.
Desde 2005
Estudando e vivenciando a Ayurveda na Índia quase todos os anos.
Perguntas frequentes
Tire as dúvidas que costumam aparecer antes de começar.
Crie um momento do seu dia em que suas mãos deixam de servir apenas para resolver tudo ao redor e passam também a cuidar do corpo que sustenta a sua vida todos os dias: você.
LAURA PIRES
Crie um momento do seu dia em que suas mãos deixam de servir apenas para resolver tudo ao redor e passam também a cuidar do corpo que sustenta a sua vida todos os dias: você.
LAURA PIRES